Ginástica Elementar: Tai Chi Chuan: fluidez

APRESENTAÇÃO...

Através dos meus conhecimentos, adquiridos na prática da dança, ginástica natural (movimento dos animais), capoeira (brasilidade), yoga (equilíbrio) e a harmonia do tai chi chuan, desenvolvi uma nova metodologia de ginástica.
Que passei a chamar de GINÁSTICA ELEMENTAR.
Por meio do desequilíbrio, da involução física do homem, da desestruturação conformista músculo-esquelética, busca-se uma reorganização global do ser humano, nas áreas abrangentes à saúde física, mental e, consequentemente, social.
Usando apenas o alinhamento estrutural e o peso do próprio corpo, é possível conseguir definição e ganho de massa muscular.
Associados ao alongamento e flexibilidade, com trabalho consciente da respiração e da fluidez dos movimentos, chega-se ao condicionamento cardio-respiratório necessários à qualidade de vida mais que satisfatória.
Posso dizer que nos tornamos pessoas mais dispostas para a vida e mais felizes.

Ginástica Elementar

sexta-feira, 24 de abril de 2009

Tai Chi Chuan: fluidez

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